Зміст
Кожна спроба позбавитися згубної звички тютюнопаління практично завжди веде до погіршення самопочуття. При тривалому стажі куріння організм людини стає занадто залежним від нікотину. Його нестача при різкій відмові куріння супроводжується перепадами тиску, судинними спазмами, мігренями. З'являється дратівливість та зайва емоційна реакція. Особливо негативно ці симптоми позначаються на літніх людей.
Як правильно відмовитися від сигарет людям похилого віку?
Якщо стаж куріння перевищує 20 років, то час необхідний відновлення серцево-судинної системи становить 10-15 років. Розлучитися зі шкідливою звичкою найкраще під наглядом медиків, попередньо проконсультувавшись з терапевтом і кардіологом. Спочатку рекомендують зменшити кількість сигарет на день. Так буде менш виражений абстинентний синдром, що не викличе сильних стрибків тиску.
Щоб позбавитися куріння в літньому віці, фахівці рекомендують:
- додатковий прийом ліків, що знижують потяг до нікотину – пластир, таблетки;
- пити заспокійливі чаї, трав'яні збори, які знімуть дратівливість та нормалізують сон;
- приймати проносне при проблемах зі стільцем;
- очищати організм від токсинів;
- частіше бувати на свіжому повітрі;
- в раціон потрібно додати багато фруктів, овочів та зелені.
Позбавлення куріння зменшує ймовірність раку легень, гортані, стравоходу і знизить ризик інсульту.
Докладніше про те, як піклуватися про здоров'я літніх людей з особливими потребами, можна дізнатися в статті «Як грамотно організувати догляд за хворими на деменцію?».
Більше корисних рекомендацій щодо догляду за літніми людьми ви можете знайти на pansionu.com.ua.
------------
Вся інформація, наведена в цій статті, носить ознайомлювальний характер і може бути не актуальна на момент публікації. Перед прийняттям тих чи інших дій та рішень необхідно проконсультуватись у фахівця!
