Зміст
Ослаблений імунітет у похилому віці обеззброює організм перед вірусами та інфекціями. Навіть легке захворювання може перетворитися на хронічну форму. Необхідно постійно піднімати та підтримувати імунітет, щоб надалі організм міг легко впоратися з негативними факторами.
Є деякі ознаки, за якими можна судити про зниження імунітету у літньої людини:часте загострення хронічних захворювань, ламкість нігтів та волосся, зниження тургору шкіри, недостатність життєвого тонусу та втрата працездатності.
Рекомендації як підвищити імунітет літній людині
Підтримати імунітет у поважному віці допомагають:
- Слідування розпорядку дня (час для прийому їжі, прогулянок, захоплень та сну)
- Прогулянки на свіжому повітрі. Гуляти необхідно щонайменше 20-30 хвилин на день для зміцнення серця та серцево-судинної системи, зниження артеріального тиску та профілактики інсульту.
- Зниження рівня стресу.
- Якісне харчування, з додаванням до раціону вітамінів та мікроєдементів. Також дієтологи та лікарі рекомендують пити чисту, фільтровану воду.
- Доступні фізичні навантаження.
- Консультації лікарів та обстеження з метою виявлення захворювань на початкових стадіях
Щоб дізнатися, як правильно підібрати слуховий апарат для літньої людини і забезпечити їй комфортне сприйняття звуків, ознайомтеся з нашою статтею «Як правильно підібрати слуховий апарат для літньої людини?».
Більше корисної інформації про здоров'я та догляд за літніми людьми ви можете знайти на Пансіони ЮА.
------------
Вся інформація, наведена в цій статті, носить ознайомлювальний характер і може бути не актуальна на момент публікації. Перед прийняттям тих чи інших дій та рішень необхідно проконсультуватись у фахівця!
