Как повысить иммунитет пожилому человеку?

Ослабленный иммунитет в преклонном возрасте обезоруживает организм перед вирусами и инфекциями. Даже легкое заболевание может превратиться в хроническую форму. Необходимо постоянно поднимать и поддерживать иммунитет, чтобы в дальнейшем организм мог легко справиться с отрицательными факторами.

Есть некоторые признаки по которым можно судить о снижении иммунитета у пожилого человека:частое обострение хронических заболеваний, ломкость ногтей и волос, снижение тургора кожи, недостаточность жизненного тонуса и потеря работоспособности.

Рекомендации как повысить иммунитет пожилому человеку

Поддержать иммунитет в почтенном возрасте помогают:

  • Следование распорядку дня (время для приема пищи, прогулок, увлечений и сна)
  • Прогулки на свежем воздухе. Гулять необходимо, как минимум 20-30 минут в день для укрепления сердца и сердечно-сосудистой системы, снижения артериального давления и профилактики инсульта.
  • Снижение уровня стресса.
  • Качественное питание, с добавлением в рацион витаминов и микроєдементов. Также диетологи и врачи рекомендует пить чистую, фильтрованную воду.
  • Доступные физические нагрузки.
  • Консультации врачей и обследования, с целью выявления заболеваний на начальных стадиях
Другие статьи:
  • Как защитить пожилых родителей от мошенников 20.04.2021
    Как защитить пожилых родителей от мошенников
    Чтобы предотвратить опасные мошеннические схемы соблюдайте простые правила: Чаще звоните, заезжайте в гости к пожилому человеку…
  • Почему пожилые люди легко поддаются обману 19.04.2021
    Почему пожилые люди легко поддаются обману
    Сейчас, когда многие пожилые люди находятся на самоизоляции, преступники применяют мошеннические схемы к этой категории граждан. Число преступлений возрастает именно в период паники и растерянности…
  • Какой  тонометры выбрть для пожилых людей 16.04.2021
    Какой тонометры выбрть для пожилых людей
    Тонометр для пожилых людей – важный прибор, который должен быть в каждом доме, ведь нестабильное АД встречается именно у мужчин и женщин после 55 лет. Приборы для измерения артериального давления должны отличаться высокой точностью и…
  • Старческий эгоизм: что делать? 15.04.2021
    Старческий эгоизм: что делать?
    Старческий эгоизм – явление, с которым сталкиваются многие семьи, где есть престарелые родственники. Часто проявляется у людей, которые в более молодые годы играли роль лидера в профессиональной сфере и дома…