Слабкість у ногах у людей похилого віку

З віком люди починають відчувати велику слабкість у ногах. Причини її можуть бути різними. Найчастіше дегенеративні зміни у організмі людини призводять до порушення функцій опорно-рухового апарату. Цілком вирішити проблему неможливо, але можна покращити стан здоров'я і трохи призупинити процес.

Причини появи слабкості в ногах у людей похилого віку:

• атрофія м'язової системи тканин;
• травмовані суглоби та кістки;
• порушення кровообігу;
• погіршення роботи нервової системи.

Оскільки процес регенерації у людей похилого віку відбувається дуже повільно, лікування може виявитися складним та тривалим. Тому необхідно стежити за станом м'язів та суглобів та вчасно вживати заходів. Докладніше про те, як правильно організувати транспортування літніх людей, читайте в нашій покроковій інструкції. А якщо вам потрібна загальна інформація про те, як доглядати за літніми людьми, відвідайте Пансіони ЮА.

Коли потрібна лікарська допомога

Вікові зміни часто передують різні симптоми. Для встановлення точного діагнозу слід повністю обстежитися у профільних лікарів:

1. Спочатку треба відвідати травматолога-ортопеда.
2. Якщо з'явилися болі в ногах, набряки та гнійні утворення з почервоніннями, треба терміново звернутися до хірурга.
3. Ноги стали слабкими, відчувається печіння в області стоп, а м'язи посмикуються, необхідно відвідати невролога.

Крім цього треба проконсультуватися з флебологом, який призначить обстеження судин, а при виявленні патології буде потрібна допомога судинного хірурга та подальша терапія.

Як проводиться діагностика захворювання

Для того, щоб лікар міг поставити правильний діагноз, він повинен опитати літню людину і провести ретельний огляд. Крім цього, треба здати загальний аналіз крові, щоб дізнатися про наявність запальних процесів.

Також беруть аналіз на наявність С-реактивного білка, роблять МРТ, проводять ультразвукове дослідження та лабораторні дослідження на можливий ревматизм. Все це допоможе виявити точну причину недуги та розпочати своєчасне лікування.

Якщо спостерігаються симптоми, які говорять про вірусне захворювання, необхідно здати аналіз крові та сечі.

Як лікувати слабкість у ногах

Дуже часто причиною недуги є звичайна перевтома, яка позначається насамперед на ногах. У цьому випадку літній людині буде потрібний тривалий і гарний відпочинок, який допоможе відновити сили.

Якщо було виявлено патологію, лікар призначить терапію, яка складається з:

• Лікувальна фізкультура, яка допоможе розслабити м'язи;
• Прийом лікарських засобів, що відновлюють процес кровообігу в головному мозку (Пірацетам, Фезам);
• Резного пиття та збалансованого харчування, які допоможуть вивести шлаки та токсини з організму;
• При виявленні інфекцій лікар призначає курс лікування антибіотиками;
• Фізіотерапії;
• Електрофореза;
• Спостереження за станом артеріального тиску та при необхідності його нормалізації;
• Застосування препаратів венотоніків спільно з гепарином.

Якщо літня людина відчуває постійну слабкість у колінах, їй призначають постійне носіння компресійних панчох, які допоможуть покращити самопочуття. Така білизна суттєво знизить навантаження на суглоби, кістки, м'язи та кровоносні судини.

У деяких випадках можна скористатися народними способами лікування, які полягають у використанні відварів та настоянок як усередину, так і у вигляді компресів. Такі методи будуть ефективні, якщо їх використовувати разом із традиційним медикаментозним лікуванням. Перед прийомом трав'яних відварів та настоянок слід проконсультуватися з лікарем, оскільки самолікування може призвести до погіршення стану літньої людини. При сильній втомі можна прийняти теплу ванну або душ: вода допоможе зняти деяку набряклість і зменшить напругу в м'язах.

Вправи для профілактики

Усі профілактичні та лікувальні заходи у людей похилого віку полягають у певних фізичних навантаженнях.

Вправи для зміцнення м'язів ніг:

• щодня легко масажувати ноги протягом 10-15 хвилин;
• для нормалізації кровотоку щодня слід не поспішаючи ходити вулицею протягом 30 хвилин;
• по можливості регулярно плавати в басейні, а влітку в річці чи морі та кататися на велосипеді;
• у положенні лежачи виконувати вправу ногами «велосипед»;
• у положенні стоячи підніматися з п'яти на носок протягом декількох хвилин;
• за можливості виконувати присідання, але не перевтомлюючись.

Для того, щоб вправи дали бажаний результат, необхідно спочатку проконсультуватися з лікарем, який допоможе розробити індивідуальну пограму, відповідно до можливостей організму.

Існує ряд патологій, за яких не можна виконувати деякі вправи, тому їх виключають із програми ЛФК. Щоб не перевантажувати організм людини похилого віку, заняття проводяться не частіше 4 разів на тиждень. Поступово м'язи почнуть міцніти, ноги менше втомлюватимуться, а людина стане набагато мобільнішою. Також підуть і болючі відчуття.

Наслідки слабкості в ногах

Своєчасне відвідування лікаря допоможе уникнути багатьох ускладнень. Якщо не звертати уваги на симптоми та відкладати лікування, це може призвести:

• до порушення координації рухів;
• уповільнення обмінних процесів в організмі;
• послаблення імунної системи;
• погіршення роботи серця та системи кровообігу;
• появі набряклості в області кінцівок;
• збільшення маси тіла.

Слабкість у ногах у людей похилого віку позначається на їх фізичній формі та активності. Через деякий час починають з'являтися різні патології, що стосуються опорно-рухового апарату. Тільки проведення ретельної діагностики допоможе визначити тяжкість захворювання та визначитися з наступним курсом лікування.

Дуже часто слабкість у ногах з'являється в результаті зневоднення організму, тому люди похилого віку повинні пити якомога більше рідини і стежити за змінами в стані здоров'я. Доросла людина має щодня випивати від 1,5 до 2 літрів води. У теплу пору року ця цифра трохи збільшується.

Якщо людина тривалий час залишається без води, це призводить до негативних наслідків: з'являються тромби, спостерігається гіпоксія та порушується робота серцево-судинної системи. Нестача рідини стає причиною надмірного згущення крові та порушення кровотоку. Літнім людям слід скоротити споживання алкоголю, міцного чаю та кави.

Профілактика

Старі люди повинні стежити за своїм здоров'ям і не нехтувати профілактичними заходами, які допоможуть знизити ймовірність появи слабкості в ногах. Для цього необхідно:

• розробити систему збалансованого харчування відповідно до потреб організму;
• вживати більше вітамінів, включаючи свіжі овочі та фрукти;
• уникати перевантажень та вести активний спосіб життя;
• відмовитися від алкоголю, тютюну та інших шкідливих звичок;
• максимально уникати стресових ситуацій;
• регулярно гуляти на свіжому повітрі;
• 3-4 рази на тиждень робити легку гімнастику.

При появі насолоди в ногах фахівці радять приймати теплі ванни або контрастний душ, який покращить систему кровотоку. Це прибере втому і приведе м'язи до тонусу.

Хворобливі симптоми пройдуть швидко, якщо дотримуватися всіх рекомендацій лікаря, і якщо немає інших патологій. При необхідності можна пройти курс обстеження у вузькопрофільних лікарів та дізнатися точний діагноз.

------------
Вся інформація, наведена в цій статті, носить ознайомлювальний характер і може бути не актуальна на момент публікації. Перед прийняттям тих чи інших дій та рішень необхідно проконсультуватись у фахівця!