С возрастом люди начинают чувствовать большую слабость в ногах. Причины ее появления могут быть различными. В большинстве случаев дегенеративные изменения в организме человека приводят к нарушению функций опорно-двигательного аппарата. Полностью решить проблему невозможно, но можно улучшить состояние здоровья и немного приостановить процесс.
Причины появления слабости в ногах у престарелых людей:
- атрофия мышечной системы тканей;
- травмированные суставы и кости;
- нарушение кровообращения;
- ухудшение работы нервной системы.
Так как процесс регенерации у людей преклонного возраста происходит очень медленно, лечение может оказаться сложным и длительным. Поэтому необходимо следить за состоянием мышц и суставов и вовремя принимать меры.
Когда нужна врачебная помощь
Возрастным изменениям часто предшествуют различные симптомы. Для постановки точного диагноза следует полностью обследоваться у профильных врачей:
- Вначале надо посетить травматолога-ортопеда.
- Если появились боли в ногах, отечности и гнойные образования с покраснениями, надо срочно обратиться к хирургу.
- Ноги стали слабыми, чувствуется жжение в области стоп, а мышцы подергиваются, необходимо посетить невролога.
Кроме этого надо проконсультироваться с флебологом, который назначит обследование сосудов, а при выявлении патологии потребуется помощь сосудистого хирурга и последующая терапия.
Как проводится диагностика заболевания
Для того чтобы врач мог поставить правильный диагноз, он должен опросить пожилого человека и произвести тщательный осмотр. Кроме этого надо сдать общий анализ крови, чтобы узнать о наличии воспалительных процессов.
Также берут анализ на наличие С-реактивного белка, делают МРТ, проводят ультразвуковое исследование и лабораторные исследования на возможный ревматизм. Все это поможет выявить точную причину недуга и начать своевременное лечение.
Если наблюдаются симптомы, которые говорят о вирусном заболевании, необходимо сдать анализ крови и мочи.
Как лечить слабость в ногах
Очень часто причиной недуга является обычное переутомление, которое сказывается в первую очередь на ногах. В этом случае пожилому человеку потребуется длительный и хороший отдых, который поможет восстановить силы.
Если была выявлена патология, врач назначит терапию, которая состоит из:
- Лечебной физкультуры, которая поможет расслабить мышцы;
- Приема лекарственных средств, восстанавливающих процесс кровообращения в головном мозге (Пирацетам, Фезам);
- Обильного питья и сбалансированного питания, которые помогут вывести шлаки и токсины из организма;
- При выявлении инфекций врач назначает курс лечения антибиотиками;
- Физиотерапии;
- Электрофореза;
- Наблюдения за состоянием артериального давления и при необходимости его нормализации;
- Применения препаратов венотоников совместно с гепарином.
Если пожилой человек ощущает постоянную слабость в коленях, ему назначают постоянное ношение компрессионных чулок, которые помогут улучшить самочувствие. Такое белье существенно снизит нагрузку на суставы, кости, мышцы и кровеносные сосуды.
В некоторых случаях можно воспользоваться народными способами лечения, которые заключаются в использовании отваров и настоек как внутрь, так и в виде компрессов. Такие методы будут эффективны, если их использовать совместно с традиционным медикаментозным лечением. Перед приемом травяных отваров и настоек следует проконсультироваться с врачом, так как самолечение может привести к ухудшению состояния пожилого человека. При сильной усталости можно принять теплую ванную или душ: вода поможет снять некоторую отечность и снизит напряжение в мышцах.
Упражнения для профилактики
Все профилактические и лечебные мероприятия у престарелых людей заключаются в определенных физических нагрузках.
Упражнения для укрепления мышц ног:
- каждый день надо легко массажировать ноги в течение 10-15 минут;
- для нормализации кровотока ежедневно следует не спеша ходить по улице в течение 30 минут;
- по возможности регулярно плавать в бассейне, а летом в реке или море и кататься на велосипеде;
- в положении лежа выполнять упражнение ногами «велосипед»;
- в положении стоя подниматься с пятки на носок в течение нескольких минут;
- по возможности выполнять приседания, но не переутомляясь.
Для того чтобы упражнения дали желаемый результат, необходимо вначале проконсультироваться с врачом, который поможет разработать индивидуальную программу в соответствии с возможностями организма.
Существует ряд патологий, при которых нельзя выполнять некоторые упражнения, поэтому их исключают из программы ЛФК. Чтобы не перегружать организм пожилого человека, занятия проводятся не чаще 4 раз в неделю. Постепенно мышцы начнут крепчать, ноги меньше будут уставать, а человек станет намного мобильнее. Также уйдут и болевые ощущения.
Последствия слабости в ногах
Своевременное посещение врача поможет избежать многих осложнений. Если не обращать внимания на симптомы и откладывать лечение, это может привести:
- к нарушению координации движений;
- замедлению обменных процессов в организме;
- ослаблению иммунной системы;
- ухудшению работы сердца и системы кровообращения;
- появлению отечности в области конечностей;
- увеличению массы тела.
Слабость в ногах у престарелых людей сказывается на их физической форме и активности. Через некоторое время начинают появляться различные патологии, которые касаются опорно-двигательного аппарата. Только проведение тщательной диагностики поможет определить тяжесть заболевания и определиться с последующим курсом лечения.
Очень часто слабость в ногах появляется в результате обезвоживания организма, поэтому пожилые люди должны пить как можно больше жидкости и следить за изменениями в состоянии здоровья. Взрослый человек должен каждый день выпивать от 1,5 до 2 литров воды. В теплое время года эта цифра немного увеличивается.
Если человек длительное время остается без воды, это приводит к негативным последствиям: появляются тромбы, наблюдается гипоксия и нарушается работа сердечно-сосудистой системы. Нехватка жидкости становится причиной чрезмерного сгущения крови и нарушению кровотока. Пожилым людям следует сократить потребление алкоголя, крепкого чая и кофе.
Профилактика
Престарелые люди должны следить за своим здоровьем и не пренебрегать профилактическими мерами, которые помогут снизить вероятность появления слабости в ногах. Для этого необходимо:
- разработать систему сбалансированного питания в соответствии с потребностями организма;
- употреблять больше витаминов, включая свежие овощи и фрукты;
- избегать перегрузок и вести активный образ жизни;
- отказаться от алкоголя, табака и других вредных привычек;
- максимально избегать стрессовых ситуаций;
- регулярно гулять на свежем воздухе;
- 3-4 раза в неделю делать легкую гимнастику.
При появлении сладости в ногах специалисты советуют принимать теплые ванны или контрастный душ, который улучшит систему кровотока. Это уберет усталость и приведет мышцы в тонус.
Болезненные симптомы пройдут быстро, если соблюдать все рекомендации врача, и если нет других патологий. При необходимости можно пройти курс обследования у узкопрофильных врачей и узнать точный диагноз.
