Зміст
Метеочутливість – властивість людського організму болісно реагувати на погодні зміни. Даний стан є доволі поширеним, особливо серед людей похилого віку.
Найпоширенішими симптомами метеозалежності в літніх людей стають перепади артеріального тиску, головний і м'язовий біль, слабкість, дратівливість, запаморочення, загострення хронічних захворювань.
Несколько правил, які допоможуть полегшити самопочуття під час несприятливих погодних умов:
- Фізична активність. Помірні фізичні навантаження сприяють зміцненню суглобів у літніх людей, насичують кров киснем, знімають емоційне напруження.
- Правильне харчування. Нездорова їжа є джерелом цілої низки захворювань ШКТ і судин. Під час поганої погоди намагайтеся їсти продукти, що містять залізо, калій, кальцій і вітамін С. Обмежте вживання солі. Гострі приправи та алкоголь слід виключити зовсім.
- Відпочинок. Втома і стреси - сприятливі умови для проявів симптомів метеозалежності, тому літнім людям слід намагатися уникати перевтоми.
- Профілактика захворювань. Щеплення - один із найдієвіших способів боротися з вірусами. Важливо робити їх після консультації з лікарем і в медичних установах, яким дозволена ця процедура.
- Прийняття призначених ліків. Приймати ліки потрібно за перших проявів метеозалежності та продовжувати ще кілька днів після їхнього вщухання.
Щоб дізнатися більше про підтримання здоров'я літніх людей, зокрема про те, як впоратися з іншими шкідливими звичками, як-от паління, читайте нашу статтю «Як кинути палити людині похилого віку?».
Додаткові поради та корисну інформацію ви можете знайти на https://pansionu.com.ua/.
------------
Вся інформація, наведена в цій статті, носить ознайомлювальний характер і може бути не актуальна на момент публікації. Перед прийняттям тих чи інших дій та рішень необхідно проконсультуватись у фахівця!
