Метеозалежність у літніх людей: симптоми і що робити

Метеозалежність це погіршення самопочуття, коли змінюється погода: коливається артеріальний тиск, болить голова, ниють суглоби, з'являється слабкість. У літньої людини за такою реакцією зазвичай стоїть хронічна хвороба. Тож тим, хто доглядає, треба стежити за тиском, не змінювати ліки без лікаря і знати ознаки, за яких викликають швидку.

Метеозалежність: це хвороба чи реакція на погоду

Це не окрема хвороба, а наслідок уже наявних захворювань, які під час зміни погоди й у міжсезоння проявляються сильніше. Тому лікар шукає і лікує основне захворювання. Метеозалежністю називають саму реакцію організму на зміну погоди: коливання артеріального тиску, головний біль, біль у суглобах, підвищену втомлюваність, слабкість. Метеочутливість і метеопатія: інші назви того самого стану з пошуку.

Метеозалежність: симптоми у літніх людей

Зі зміною погоди пов'язують такі симптоми метеозалежності:

• підвищення або зниження артеріального тиску;
• головний біль, мігрень;
• біль у суглобах і попереку;
• слабкість і втомлюваність;
• відчуття нестачі повітря;
• неспокій і збудження;
• загострення хронічних хвороб.

Причина в уже наявних хворобах, тому метеозалежні люди реагують на погоду неоднаково. Сильніше за інших реагують ті, хто має серцево-судинну або легеневу недостатність, хвороби суглобів і хребта: артрит, артроз, остеохондроз, подагру, радикуліт. Зміни артеріального тиску через погоду частіше бувають у людей від 65 років.

Ті самі симптоми бувають і без жодної погоди. Якщо самопочуття помітно погіршується, коли змінюється погода, треба звернутися до лікаря й обстежити серце, судини, кісткову тканину. Симптоми, які з'явилися вперше, посилилися або не минають, коли погода встановилася, на погоду не списують.

Як атмосферний тиск впливає на людину

Вплив атмосферного тиску на самопочуття людини пов'язаний з його змінами: на них організм може відповідати зміною артеріального тиску, а в людей із мігренню, коли атмосферний тиск падає, може посилюватися головний біль. Щодо болю дані різні: в одних дослідженнях біль у суглобах посилювався, коли тиск зростав, в інших хронічний біль був пов'язаний із низьким тиском.

Нормальний атмосферний тиск для людини однією цифрою не описують. Стандартним на рівні моря вважають 1013,25 гПа, що відповідає приблизно 760 мм рт. ст. З висотою тиск падає, тому звичайна величина в кожній місцевості своя.

Тиск змінюється, коли через місцевість проходять погодні системи: області високого і низького тиску. Ці зміни більші за добові коливання. Зміною артеріального тиску організм може відповідати і на різку зміну погоди загалом: на атмосферний фронт, шторм, зміну вологості, хмарності й вітру.

Чи може погода впливати на тиск літньої людини

Так, може: узимку артеріальний тиск зазвичай вищий, ніж улітку. Відомо, як судини реагують на холод: вони тимчасово звужуються, і серцю потрібно більше сили, щоб проштовхнути кров. Узимку тиск підвищують також збільшення ваги, солона їжа і менша рухливість у холодну погоду.

Людині з гіпертонією під час зміни сезону і погоди варто записувати тиск і показувати записи лікареві: може знадобитися інша доза або інші ліки. Самостійно змінювати ліки не можна. Призначені препарати не припиняють приймати і не змінюють дозування, навіть якщо самопочуття добре.

За гіпертонії та інших хвороб серця і судин у дні різкої зміни погоди тиск вимірюють двічі на день: уранці і ввечері. Які цифри вважати нормою, розповідає стаття який тиск має бути в літньому віці.

Як виміряти тиск удома

1. Простежте, щоб за 30 хвилин до вимірювання людина не курила, не пила напоїв із кофеїном і не робила вправ.
2. Запропонуйте сходити в туалет: сечовий міхур має бути порожнім.
3. Дайте спокійно посидіти щонайменше 5 хвилин.
4. Покладіть руку людини на стіл на рівні серця. Манжету надягніть на голе плече, нижній край трохи вище ліктьового згину.
5. Під час вимірювання не розмовляйте.
6. Зробіть два вимірювання з інтервалом 1 хвилина.
7. Вимірюйте в той самий час і записуйте результати.

Болить голова і крутить ноги на погоду: що відомо

Головний біль на погоду часто виявляється мігренню, а словами «крутить ноги на погоду» в побуті описують біль у суглобах ніг.

Головний біль

Коли атмосферний тиск падає, у людей із мігренню головний біль може посилюватися. Механізм точно не встановлено. Одне пояснення пов'язане з пазухами носа: це повітряні порожнини, і коли тиск падає, рідина зміщується в тканини. Друге, поки що припущення: зміна тиску впливає на те, як мозок блокує біль.

Напад мігрені можуть спричинити й інші погодні чинники: яскраве сонце і відблиски, сильна спека або сильний холод, висока вологість, сухе повітря, вітер і гроза.

Якщо болить голова на погоду, допомагає таке:

• вести щоденник: коли почався біль, скільки тривав, що могло його спричинити;
• стежити за прогнозом і в дуже холодну або вітряну погоду залишатися вдома;
• прийняти призначені лікарем ліки за перших ознак нападу;
• висипатися, але й не спати забагато: і нестача, і надлишок сну можуть спричинити головний біль;
• пити достатньо води;
• у дні поганої погоди уникати інших причин нападу, наприклад кофеїну.

Часте вживання знеболювальних саме спричиняє головний біль. Він розвивається, якщо парацетамол, ацетилсаліцилову кислоту або нестероїдні протизапальні засоби приймати 15 днів на місяць і більше, а триптани, опіоїди чи комбіновані знеболювальні 10 днів на місяць і більше, протягом 3 місяців і довше.

Суглоби

Зв'язок погоди і болю в суглобах при артрозі дослідження знаходять, але невеликий і неоднаковий. В одній роботі біль і скутість трохи посилювалися, коли зростали атмосферний тиск і вологість, в іншій зміна погоди на симптоми не впливала, але висока вологість була пов'язана із сильнішим болем, особливо в холод. Чому погода впливає на суглоби, невідомо.

Погоду змінити не можна, а артрит і артроз можна лікувати: і ліками, і без них. Якщо біль, скутість або набряк суглоба виражені чи не минають, потрібен лікар.

Як магнітні бурі впливають на людину

Шкідливе випромінювання сонячного спалаху не проходить крізь атмосферу Землі і на людей на поверхні фізично не діє. Вплив геомагнітних бур на артеріальний тиск вивчають, і знайдений ефект невеликий. За оглядом досліджень 2023 року, під час бурі знаходили підвищення тиску приблизно на 3-8 мм рт. ст., частіше систолічного («верхнього»), і не в усіх людей: чутливіші ті, хто вже має гіпертонію. Водночас у лабораторних дослідах з імітацією бурі тиск не змінювався, знайдені зв'язки слабкі, а їхнє практичне значення ще належить встановити.

Окремих симптомів, за якими магнітні бурі можна відрізнити від інших причин поганого самопочуття, у джерелах цієї статті немає. У день магнітної бурі варто робити те саме, що й за будь-якої зміни погоди: вимірювати тиск, приймати призначені ліки як зазвичай, а за тривожних ознак викликати допомогу.

Таблетки від метеозалежності: що можна літній людині

Таблеток від метеозалежності як окремого засобу в рекомендаціях, на які спирається ця стаття, немає. Ліки від метеозалежності, або метеочутливості, це ліки від хвороби, що загострюється на погоду: лікування спрямоване на гіпертонію, мігрень, хвороби суглобів, а за виражених порушень ліки призначає лікар.

Призначені ліки

Постійні ліки від тиску і для серця в дні поганої погоди приймають за звичайною схемою: не пропускають, не збільшують дозу і не скасовують без лікаря.

Знеболювальні

Нестероїдні протизапальні засоби можуть не підходити людині, яка має:

• хворобу серця, печінки або нирок;
• порушення згортання крові;
• виразку шлунка зараз або в минулому.

Вони погано поєднуються з антикоагулянтами, стероїдами, антидепресантами і ліками, що знижують тиск. Ризик серйозних побічних ефектів вищий за великої дози і тривалого приймання. Перш ніж приймати, треба спитати лікаря або фармацевта.

Настоянки й «адаптогени»

Настоянка женьшеню, яку часто радять від метеозалежності, не є нешкідливою: найчастіший побічний ефект це безсоння. Женьшень може знижувати рівень цукру в крові, впливати на згортання крові і взаємодіяти з ліками. Перш ніж давати його разом із будь-якими ліками, треба порадитися з лікарем. Про інші рослинні настоянки, які продають як «адаптогени», перевірених даних у джерелах статті немає: спершу спитайте лікаря.

Чого не робити:

• не змінювати дозу ліків від тиску;
• не давати знеболювальне часто, не спитавши лікаря;
• не давати настоянки разом із постійними ліками, не спитавши лікаря.

Як позбутися метеозалежності: що робити, коли змінюється погода

Позбутися реакції на погоду раз і назавжди обіцяти не можна: погоду не зміниш. Але хворобу, яка загострюється на погоду, можна лікувати і тримати під контролем. Метеозалежним людям лишається робити дві речі: лікувати цю хворобу в лікаря і готуватися до зміни погоди.

Звички на щодень:

• Сон: 7-8 годин на добу.
• Вода і їжа: пити чисту воду, навіть без спраги; обмежити міцну каву, енергетики, алкоголь, солону і жирну їжу. Солі дорослій людині потрібно менше 5 г на добу, це трохи менше чайної ложки: надлишок солі підвищує артеріальний тиск.
• Рух: людям від 65 років радять рухатися щодня, набирати не менше 150 хвилин помірної активності на тиждень, наприклад ходьби, і щонайменше 2 дні на тиждень робити вправи на силу, рівновагу і гнучкість. Якщо людина давно не займалася або має хвороби, спершу радяться з лікарем.

До негоди перевірте запас призначених ліків і тонометр. Уранці в день зміни погоди виміряйте тиск і запишіть результат: записи потім дивиться лікар. Про спеку є окрема стаття: як переносити спеку літнім людям.

Коли через зміну погоди потрібен лікар, а коли швидка

До сімейного лікаря звертаються планово, а за ознак із другого блоку одразу викликають швидку.

До сімейного лікаря

До сімейного лікаря звертаються, якщо:

• реакція на погоду з'явилася вперше або посилилася;
• тиск у домашніх записах став помітно вищим або нижчим, ніж зазвичай;
• знеболювальне потрібне часто;
• біль, скутість або набряк суглобів не минають;
• головний біль заважає звичайному життю.

Людям від 65 років радять звертатися по медичну допомогу одразу, щойно їм стало зле.

Викликати швидку (103)

Телефонуйте 103 одразу, якщо є будь-яка з ознак інсульту:

• порушене, нерозбірливе мовлення або людина не розуміє слів;
• раптова асиметрія обличчя, «крива» усмішка;
• втрата рівноваги і координації, різкий головний біль «як від удару»;
• раптове погіршення зору, двоїння в очах;
• раптова слабкість або оніміння руки чи ноги, частіше з одного боку.

До приїзду швидкої людину кладуть із піднятою головою (до 30 градусів), не дають їсти й пити, не залишають саму. Допомога в перші 3-4 години підвищує шанси повернутися до повноцінного життя. Докладніше про це у статті ознаки та профілактика інсульту.

Швидку викликають також через сильний стискальний біль у грудях, який віддає в ліву руку або шию, і через сильне запаморочення: на погоду його не списують.

Якщо тонометр показав понад 180/120, зачекайте щонайменше 1 хвилину і виміряйте ще раз. Швидка потрібна, якщо тиск і далі такий і є бодай одна з ознак:

• біль у грудях;
• задишка;
• біль у спині;
• оніміння;
• слабкість;
• порушення зору;
• утруднене мовлення.

Це невідкладний стан: не чекайте, поки тиск знизиться сам. Якщо цих ознак немає, зв'яжіться з лікарем якнайшвидше.

------------
Вся інформація, наведена в цій статті, носить ознайомлювальний характер і може бути не актуальна на момент публікації. Перед прийняттям тих чи інших дій та рішень необхідно проконсультуватись у фахівця!