Как бороться с метеочувствительностью пожилым людям

Метеочувствительность – свойство человеческого организма болезненно реагировать на погодные изменения. Данное состояние является довольно распространенным, особенно среди людей пожилого возраста.

Самыми распространенными симптомами метеозависимости у пожилых людей становятся перепады артериального давления, головная и мышечная боль, слабость, раздражительность, головокружение, обострение хронических заболеваний.

Несколько правил, которые помогут облегчить самочувствие во время неблагоприятных погодных условий:

  • Физическая активность. Умеренные физические нагрузки способствуют укреплению суставов у пожилых людей, насыщают кровь кислородом, снимают эмоциональное напряжение.
  • Правильное питание. Нездоровая пища является источником целого ряда заболеваний ЖКТ и сосудов. Во время плохой погоды старайтесь есть продукты, содержащие железо, калий, кальций и витамин С. Ограничьте употребление соли. Острые приправы и алкоголь следует исключить вовсе.
  • Отдых. Усталость и стрессы - благоприятные условия для проявлений симптомов метеозависимости, поэтому пожилым людям следует стараться избегать переутомления.
  • Профилактика заболеваний. Прививка – один из самых действенных способов бороться с вирусами. Важно делать их после консультации с врачом и в медицинских учреждениях, которым разрешена данная процедура.
  • Прием назначенных лекарств. Принимать лекарства нужно при первых проявлениях метеозависимости и продолжать еще несколько дней после их утихания.
Другие статьи: