Метеочувствительность – свойство человеческого организма болезненно реагировать на погодные изменения. Данное состояние является довольно распространенным, особенно среди людей пожилого возраста.
Самыми распространенными симптомами метеозависимости у пожилых людей становятся перепады артериального давления, головная и мышечная боль, слабость, раздражительность, головокружение, обострение хронических заболеваний.
Несколько правил, которые помогут облегчить самочувствие во время неблагоприятных погодных условий:
- Физическая активность. Умеренные физические нагрузки способствуют укреплению суставов у пожилых людей, насыщают кровь кислородом, снимают эмоциональное напряжение.
- Правильное питание. Нездоровая пища является источником целого ряда заболеваний ЖКТ и сосудов. Во время плохой погоды старайтесь есть продукты, содержащие железо, калий, кальций и витамин С. Ограничьте употребление соли. Острые приправы и алкоголь следует исключить вовсе.
- Отдых. Усталость и стрессы - благоприятные условия для проявлений симптомов метеозависимости, поэтому пожилым людям следует стараться избегать переутомления.
- Профилактика заболеваний. Прививка – один из самых действенных способов бороться с вирусами. Важно делать их после консультации с врачом и в медицинских учреждениях, которым разрешена данная процедура.
- Прием назначенных лекарств. Принимать лекарства нужно при первых проявлениях метеозависимости и продолжать еще несколько дней после их утихания.
------------
Вся информация, приведенная в данной статье, носит ознакомительный характер и может быть уже не актуальна на момент публикации. Перед принятием тех или иных действий и решений необходимо проконсультироваться у специалиста!