Зміст
Про проблеми в організмі людини говорять болючі відчуття, що виникають у місцях появи недуги. Біль між лопатками спини зустрічається у багатьох людей не тільки похилого віку. Больовий синдром на даній ділянці спини – ndash; це не хвороба, а лише її важливий симптом, на який слід звернути увагу. Безперервні або періодичні болі говорять про те, що треба звернутися до фахівця, щоб проблема не стала серйознішою. Причини болю можуть бути різними, тому лише повне обстеження допоможе виявити їхню етіологію.
Причини виникнення болю між лопатками
Часто біль між лопатками виникає через проблеми з м'язовим корсетом, який розташований навколо стовпа хребта. При ослабленні м'язів і втрати їх витривалості у цій галузі навантаження накладається на хребет, що призводить до порушень функцій суглобів і міжхребцевих дисків. Відбувається втрата працездатності околохребцевої м'язової системи, що викликає сильні болючі синдроми. При несиметричному розвитку м'язів на одні з них лягає велике навантаження і відбувається затискач, оскільки вони перебувають у безперервній напрузі. У той же час інші м'язи «відпочивають», не отримуючи необхідного ступеня навантаження і в результаті слабшають. На перших стадіях порушується постава людини, а пізніше розвивається сколіоз.
Профілактика та лікування болю між лопатками
Гіподинамія сьогодні супроводжує життя багатьох людей, тому дуже важливо займатися спортом у помірних кількостях, щоб підтримувати опорно-руховий апарат у нормальному стані. За допомогою спеціальної гімнастики можна зміцнити спинні м'язи і назавжди позбавитися болю між лопатками. Фізіотерапевт може призначити комплекс вправ, які допоможуть вирішити цю проблему та зміцнити здоров'я. Підбір виду лікувальної фізкультури залежатиме від стану організму та ступеня фіз підготовки пацієнта. Також лікар часто рекомендує носіння спинного бандажу, який підтримуватиме хребет у нормальному стані. Підбирається такий бандаж спільно з лікарем.
За допомогою масажу та фізіотерапії можна прибрати больові відчуття між лопатками. Зазвичай фахівець призначає від 5 до 10 різних процедур, виходячи зі ступеня тяжкості недуги (зазвичай при перенапрузі м'язової системи або наслідків сильних травм).
Різкі болі можуть говорити про запалення або защемлення нервів. Часто вони з'являються зненацька внаслідок розвитку остеохондрозу. Разом із больовими відчуттями людина може відчувати оніміння та надмірну напругу в м'язових тканинах. Сильні болі виникають у нічний час, під час нахилів тулуба, при поворотах, переохолодженні тіла або піднятті важких предметів. Іноді вони посилюються під час дихання та при кашлі. Фахівець індивідуально підбере правильний метод лікування пацієнта залежно від діагнозу.
На практиці позитивна динаміка спостерігається при комбінованому методі лікування, який включає:
- Терапію за допомогою лікарських засобів;
- Правильне харчування (лікувальна дієта);
- Лікувально-фізкультурний комплекс;
- Масаж ручний та гідромасаж;
- Процедури з витягуванням хребта;
- Рефлексотерапію;
- Ультразвукові та лазерні процедури;
- Електричні та магнітні вібростимулятори;
- Терапію за допомогою вакуумних апаратів.
Комплекс вправ для спини:
- Стати в упор на коліна та піднімати спину вгору. Повертаючись у вихідне положення, не прогинайте хребет вниз.
- Лігти на живіт, підклавши під нього валик і по черзі піднімати ноги на кілька сантиметрів, утримуючи їх кілька хвилин у такому положенні.
- Лігти на кушетку і виконувати вправи, піднімаючи вгору криж.
- Лігти на кушетку і по черзі випрямляти ноги в колінах, підклавши під стегна валик.
- Лігти на кушетку, зігнути ноги і по черзі підтягувати їх до живота.
- Лігти на кушетку, зігнути ноги і по черзі розгортати коліна в різні боки.
Коректно обрані методи фізіотерапії можуть зменшити кількість прийому лікарських засобів. Також необхідно більше ходити, випрямляючи спину та носити стійке взуття на маленькому підборі, не піднімати важких предметів, спати на спеціальному ортопедичному матраці та приймати вітаміни групи В.
Також поширеною проблемою зі спиною є гіперлодоз поперекового відділу хребта. Докладніше про цю проблему також можете ознайомитись на сторінці блогу нашого сайту.
------------
Вся інформація, наведена в цій статті, носить ознайомлювальний характер і може бути не актуальна на момент публікації. Перед прийняттям тих чи інших дій та рішень необхідно проконсультуватись у фахівця!
