Зміст
Падати може будь-яка людина будь-якого віку. Однак найбільш поширені падіння, що мають небезпечні наслідки серед людей похилого віку. Щорічно близько 430 000 людей у всьому світі помирають від падінь чи ускладнень після них. Статистика показує, що у людей старше 60 років падіння є однією з трьох причин ушкодження здоров'я, а після 80 років кожна друга людина похилого віку ризикує впасти. Крім віку, ризик збільшення кількості падінь може включати, серед іншого, загальну м'язову слабкість, порушення зору, зниження когнітивних функцій або падіння артеріального тиску. Причиною падінь також можуть бути зовнішні фактори, наприклад, непристосованість до потреб інваліда або просто нефункціональне розташування предметів у кімнаті. Дізнайтеся більше про те, як ми дбаємо про безпеку літніх людей на https://pansionu.com.ua/, а також прочитайте статтю про те, як запобігти недоїданню у літніх людей.
Що може стати причиною падіння в будинку?
Незважаючи на те, що це безпечне місце для будинку, падіння трапляються часто. Причина проста: літня і хвора людина перестає виходити на вулицю, а пересування по дому може бути справжнім випробуванням через брак сил. Дослідження показують, що дві третини падінь відбувалися під час ходьби, а 27 відсотків – коли людина встає чи сідає. Найчастішими прямими причинами нещасних випадків є ковзання, поспіх та зовнішні причини, такі як нерівне покриття.
Варто оглянути квартиру або кімнати, щоб унеможливити будь-які небезпеки, які можуть стати причиною падіння:
- високі пороги
- слизька підлога
- нерівні поверхні та нещільні килимки
- невідповідне планування та розміщення меблів
- занадто тьмяне освітлення
- круті сходи
- стільці та крісла без поручнів
- ліжко занадто високе або занадто низьке
- відсутність поручнів у ванній (у душі, біля ванни та унітазу)
- слизька ванна
Зовнішній світ також становить загрозу для людей похилого віку, особливо міський простір, де повсюдно зустрічаються нерівності тротуарів, високі бордюри або невідповідні сходи та входи до будівель. Літнім людям варто забезпечити відповідне взуття, адже у тих, хто має слизьку підошву, значно підвищується ризик падіння.
Наслідки падіння у людей похилого віку
Падіння людей похилого віку - серйозна проблема, яка може мати серйозні наслідки!
Найчастіші наслідки падінь:
- травми, рани, опіки, гематоми
- струс мозку
- переломи
- іммобілізація з ризиком численних ускладнень
- постколапсний синдром, тобто страх чергового падіння, завдяки якому старий перестає займатися повсякденними справами і навіть може перестати вставати з ліжка.
Не забуватимемо, що синдром іммобілізації важливий і для нервової системи, оскільки це може призвести до гіпоксії мозку, сонливості і навіть комі. Що стосується травної системи, це може спричинити анорексію, блювання, запор, збільшення ваги і навіть опущення живота. У разі сечостатевої системи викликають затримку сечі, порушення функції нирок або інфекції.
Важливо відзначити, що літня людина, яка одного разу впала і боїться іншого падіння, перестає рухатися, що викликає м'язову та кісткову слабкість, а сильні м'язи та кістки важливі для запобігання падінню. Тому людей похилого віку слід заохочувати до вправ або хоча б невеликого руху, щоб вони не стали повністю нерухомими.
Як запобігти падінню?
Щоб не допустити падінь, насамперед почніть із самих людей похилого віку. Вони повинні бути сенсибілізовані та навчені безпечному виконанню повсякденних справ. Важливо не тільки зберігати спокій та терпіння, але й розвивати відповідні моделі рухів, наприклад усунення згинання хребта.
Профілактика падінь у людей похилого віку полягає в:
- уникнення небезпек та травм
- можливість незалежного та безпечного пересування
- допомога у підтримці форми та незалежності
Пам'ятайте, що більшість падінь відбувається при виконанні простих дій, таких як вставання, ходьба, нахил або спроба дотягнутися до предмета. Тому ми можемо подбати про комфорт нашого підопічного, надавши йому тростину, ходунки або просто окуляри. Турбота про зір важлива, з віком погіршується гострота зору, через що людям похилого віку потрібні не тільки сильні окуляри, а й гарне освітлення, щоб побачити перешкоду.
Як мінімізувати ризик падіння.
Доглядаючи літню людину, ваші обов'язки повинні включати:
- надання допоміжного обладнання
- вибір сталого взуття
- допомога у функціональному облаштуванні квартири
- закріплення ліжка, сходів, санвузлів поручнями та ручками
- заохочення турботи про хороший фізичний стан
- оцінка домашніх умов з погляду ризику падіння
- навчання безпечного пересування.
Навіть незначне падіння може мати жахливі наслідки! Організм літніх людей слабший і тому більш схильний до травм. До цього додається проблема повільної та тривалої реабілітації.
Більше половини тих, хто впав, залишаються протягом деякого часу знерухомленими. В результаті не тільки знижується їхня фізична активність і сила, а й збільшується ризик виникнення психологічних проблем, у тому числі депресії. Ще важливіше запобігти падінню, пам'ятаючи, що людям похилого віку часто потрібна допомога навіть у найпростіших діях. Але насамперед давайте забезпечимо комфорт при переміщенні по квартирі та спростимо виконання повсякденних справ, тому що найбільшим стимулом для підтримки літньої людини є забезпечення її незалежності.
------------
Вся інформація, наведена в цій статті, носить ознайомлювальний характер і може бути не актуальна на момент публікації. Перед прийняттям тих чи інших дій та рішень необхідно проконсультуватись у фахівця!
