Падение пожилого человека. Как предотвратить?

Падать может любой человек любого возраста. Однако наиболее распространены падения, имеющие опасные последствия среди пожилых людей. Ежегодно около 430 000 человек во всем мире умирают от падений или осложнений после них. Статистика показывает, что у людей старше 60 лет падения являются одной из трех причин повреждения здоровья, а после 80 лет каждый второй пожилой человек рискует упасть. Помимо возраста, риск увеличения числа падений может включать, среди прочего, общую мышечную слабость, нарушение зрения, снижение когнитивных функций или падение артериального давления. Причиной падений также могут быть внешние факторы, например, неприспособленность к потребностям инвалида или просто нефункциональное расположение предметов в комнате.

Что может стать причиной падения в доме?

Несмотря на то, что это безопасное место для дома, падения случаются часто. Причина проста: пожилой и больной человек перестает выходить на улицу, а передвижение по дому может быть настоящим испытанием из-за нехватки сил. Исследования показывают, что две трети падений происходили во время ходьбы, а 27 процентов - когда человек встает или садится. Наиболее частыми прямыми причинами несчастных случаев являются скольжение, спешка и внешние причины, такие как неровное покрытие.

Стоит осмотреть квартиру или комнаты, чтобы исключить любые опасности, которые могут стать причиной падения:

  • высокие пороги
  • скользкие полы
  • неровные поверхности и неплотные коврики
  • несоответствующая планировка и расстановка мебели
  • слишком тусклое освещение
  • крутая лестница
  • стулья и кресла без поручней
  • кровать слишком высокая или слишком низкая
  • отсутствие поручней в ванной (в душе, у ванны и унитаза)
  • скользкая ванна

Внешний мир также представляет угрозу для пожилых людей, особенно городское пространство, где повсеместно встречаются неровности тротуаров, высокие бордюры или неподходящие лестницы и входы в здания. Пожилым людям стоит обеспечить подходящую обувь, ведь у тех, у кого скользкая подошва, значительно повышается риск падения.

Последствия падений у пожилых людей

Падения пожилых людей - серьезная проблема, которая может иметь серьезные последствия!

Наиболее частые последствия падений:

  • травмы, раны, ожоги, гематомы
  • сотрясение мозга
  • переломы
  • иммобилизация с риском многочисленных осложнений
  • постколлапсный синдром, то есть боязнь очередного падения, благодаря которому старик перестает заниматься повседневными делами и даже может перестать вставать с постели.

Не будем забывать, что синдром иммобилизации важен и для нервной системы, так как это может привести к гипоксии мозга, сонливости и даже коме. Что касается пищеварительной системы, это может вызвать анорексию, рвоту, запор, увеличение веса и даже опущение живота. В случае мочеполовой системы - вызывают задержку мочи, нарушение функции почек или инфекции.

Важно отметить, что пожилой человек, который однажды упал и боится другого падения, перестает двигаться, что вызывает мышечную и костную слабость, а сильные мышцы и кости важны для предотвращения падения. Поэтому пожилых людей следует поощрять к упражнениям или хотя бы небольшому движению, чтобы они не стали полностью неподвижными.

Как предотвратить падения?

Чтобы не допустить падений, в первую очередь начните с самих пожилых людей. Они должны быть сенсибилизированы и обучены безопасному выполнению повседневных дел. Важно не только сохранять спокойствие и терпение, но и развивать соответствующие модели движений, например, устранение сгибания позвоночника.

Профилактика падений у пожилых людей заключается в:

  • избегание опасностей и травм
  • возможность независимого и безопасного передвижения
  • помощь в поддержании формы и независимости

Помните, что большинство падений происходит при выполнении простых действий, таких как вставание, ходьба, наклон или попытка дотянутся до предмета. Поэтому мы можем позаботиться о комфорте нашего подопечного, предоставив ему трость, ходунки или просто очки. Забота о зрении важна, с возрастом ухудшается острота зрения, из-за чего пожилым людям нужны не только сильные очки, но и хорошее освещение, чтобы увидеть препятствие.

Как минимизировать риск падений.

Ухаживая за пожилым человеком, ваши обязанности должны включать:

  • предоставление вспомогательного оборудования
  • выбор устойчивой обуви
  • помощь в функциональном обустройстве квартиры
  • закрепление кровати, лестницы, санузлов поручнями и ручками
  • поощрение заботы о хорошем физическом состоянии
  • оценка домашних условий с точки зрения риска падения
  • обучение безопасному передвижению.

Даже незначительное падение может иметь ужасные последствия! Организм пожилых людей слабее и поэтому более подвержен травмам. К этому добавляется проблема медленной и длительной реабилитации.

Более половины из тех, кто упал, остаются в течение некоторого времени обездвиженными. В результате не только снижается их физическая активность и сила, но и увеличивается риск возникновения психологических проблем, в том числе депрессии. Еще важнее предотвратить падения, помня, что пожилым людям часто требуется помощь даже в самых простых действиях. Но прежде всего давайте обеспечим комфорт при перемещении по квартире и упростим выполнение повседневных дел, потому что самым большим стимулом для поддержки пожилого человека является обеспечение его независимости.

Другие статьи: