Зміст
Багато говориться про хвороби старості, які можуть вплинути на самопочуття та життя літньої людини. Про самотність людей похилого віку говорять менше, і, як показують дослідження, самотність може бути для них небезпечнішою, ніж проблеми з кровообігом або курінням. Чому це відбувається і чим ми можемо допомогти?
Самотність людей похилого віку обговорюється в громадських дискусіях, в основному в передсвяткові періоди, коли в ЗМІ з'являються кампанії та заклики не залишати бабусь і дідусів або батьків одних. Ситуація посилюється пандемією коронавірусу та рекомендаціями залишатися вдома та обмежувати контакти лише найближчим колом. У результаті кожен із нас може гостріше відчувати самотність, що особливо небезпечно для людей похилого віку. Проведені дослідження показують, що самотні люди частіше страждають на погане здоров'я, втрачають волю до життя, тим самим перестають піклуватися про себе і навіть через байдужість і депресію перестають просити про допомогу.
Статистика нещадна: люди похилого віку, які почуваються самотніми, збільшують ризик смерті на цілих 14%. Один популярний аналіз показує, що самотність пов'язана з таким самим збільшенням смертності, як куріння 15 сигарет на день або з гіпертонією.
Дізнайтеся більше про те, як ми можемо допомогти літнім людям на Пансіонах, а також прочитайте статтю про онкологічні захворювання у людей похилого віку.
Що така самотність?
Самотність - це емоційний стан ізольованості. Дослідники вказують, що ми можемо говорити про самотність, коли відчуваємо її частіше ніж раз на тиждень. Тоді ми почуваємося порожніми всередині, непотрібними, покинутими та забутими. У випадку з людьми похилого віку ми частіше говоримо про самотність у прямому розумінні, як ми його зазвичай розуміємо, - коли вони живуть одні і не мають щоденних контактів з іншими людьми.
Більше того, дослідники зазначають, що з самотністю бореться не кількість соціальних контактів, а якість. Тому достатньо мати навіть одну близьку людину, щоб зменшити почуття самотності та боротися з негативними наслідками для здоров'я.
Сьогодні самотність класифікується як хвороба цивілізації.
Тривожна статистика
- кожен третій українець старше 74 живе один
- симптоми депресії спостерігаються у 42% респондентів віком від 80 років.
- 10% людей похилого віку (65+) випробували соціальну ізоляцію ще в 2018 році.
- у кожного четвертого українця похилого віку за останній рік відбулося погіршення настрою: 1 із 4 людей відчуває зниження енергії, а 17% борються з безсонням.
Окрім самотності та здоров'я самотніх людей похилого віку, ще однією проблемою є бідність. Більшість пенсіонерів що в нашій країні живуть на межі прожиткового мінімуму.
Пам'ятайте про людей похилого віку не тільки за часів COVID-19
Через пандемію коронавірусу кожен з нас може і, ймовірно, почуватися самотнішим. Встановлений карантин впливає всі аспекти життя, що б'є по психічному і фізичному стані. Для людей похилого віку такі обмеження мають серйозні наслідки, тому що часто, наприклад, розмова з сусідкою чи продавщицею є їхньою єдиною формою міжособистісного контакту протягом дня. В результаті вони опиняються у власних квартирах і позбавляються контакту з іншими людьми.
Для людей похилого віку реальна загроза - самотність. Молодим людям можуть допомогти технологічні рішення, а саме обмін повідомленнями у месенджерах, дискусійні форуми, соціальні мережі та загальна можливість віртуальних контактів. Літні люди частіше позбавлені такого спілкування.
Важливо зазначити, що ще до спалаху епідемії COVID-19 говорили про епідемію самотності серед людей похилого віку. Тепер це явище набирає обертів, і люди похилого віку почуваються ще самотнішими і ізольованими. Є також побоювання - щодо засобів існування, здоров'я, доступу до лікаря та інших послуг, предметів першої необхідності.
Як запобігти самотності людей похилого віку.
Часи важкі, але самотність - звичайна справа. Тому варто приділити хвилинку старшим, бо в кожній родині напевно є людина, якій потрібне відчуття, що вони не забуті і що про них хтось думає. Якщо ми не можемо прийти самі, варто показати людям похилого віку можливі способи зробити його менш самотнім. Хоча в епоху COVID-19 ми повинні максимально обмежувати контакти, але, дотримуючись відповідних процедур безпеки та дистанції, ми можемо вжити відповідних заходів щодо виправлення становища, щоб літня людина не відчувала себе самотньою.
Як запобігти старшій самотності:
- часті телефонні дзвінки з родичами
- телефоном довіри для людей похилого віку
- активне проведення часу поза домом
- найняти опікуна для літньої людини
Якщо літня людина має обмежену мобільність та/або потребує постійної допомоги та спілкування, одним із рішень може бути проживання в будинку для людей похилого віку або пансіонаті для літніх людей протягом тривалого часу.
------------
Вся інформація, наведена в цій статті, носить ознайомлювальний характер і може бути не актуальна на момент публікації. Перед прийняттям тих чи інших дій та рішень необхідно проконсультуватись у фахівця!
