Поймите старость. Как меняется стареющее тело?

Морщины, сгорбленная осанка, дрожащие руки - это то, с чем мы обычно ассоциируем старость. Процесс старения влечет за собой необратимые изменения в организме, которые приводят к ухудшению функций органов и снижению адаптивных способностей. Родственники пожилых людей должны понимать, что такое старость, чтобы лучше понимать потребности своих престарелых близких. Процесс старения на уровне органов начинается уже в возрасте от 40 лет и постепенно прогрессирует. На ускорение этого процесса влияет неправильный образ жизни, вредные привычки, отсутствие физической активности и нездоровое питание. Однако сегодня мы сосредоточимся не на привычках питания и здоровых привычках, а на том, как наше тело меняется в результате старения.

Снижение физической формы

Первое заметное изменение - снижение физической подготовки, которое возникает в результате уменьшения мышечной массы и силы, а также снижения подвижности суставов. Малоподвижный образ жизни и неправильное питание, которое довольно часто встречается у пожилых людей, уменьшают мышечную массу.

Также наблюдается снижение плотности костных тканей, что способствует развитию остеопороза. В случае падения увеличивается риск перелома костей, к тому же чаще появляются синяки или боль, что не способствует занятиям повседневными делами.

В этом случае специалисты рекомендуют принимать добавки с витамином D3 и кальцием (только после консультации с врачом!). Добавки очень важны, потому что они поддерживают скелетную и мышечную систему, а в случае остеопороза переломы могут возникнуть даже в результате стояния - кости ломаются под тяжестью тела.

Нервная система

Старение также влияет на нервную систему. Это приводит к уменьшению массы мозга и нарушает синтез нейромедиаторов, ответственных за передачу информации между клетками. В результате замедляется обработка информации, память и концентрация. Пожилые люди дольше концентрироваться, чтобы сосредоточить свое внимание. Мало того, каждое последующее повреждение клеток или ухудшение их функций вызывает психические расстройства.

Добавим, что внутри периферической нервной системы проведение импульсов замедляется, что увеличивает время реакции. Например, пожилой человек может медленнее поднимать ногу при виде порога и спотыкается, возникают проблемы с равновесием и замедленной реакцией.

Органы чувств

Изменения органов чувств типичны для процесса старения. В случае зрения это чаще всего дальнозоркость, поэтому пожилые люди часто отодвигают объект от лица, чтобы рассмотреть детали. Могут быть проблемы со слухом, а точнее со слышимостью определенных тонов, что может привести к непониманию речи, когда все звуки сливаются в единое целое.

Вкус тоже меняется у пожилых людей. Если нарушается восприятие вкуса, то уменьшается удовольствие от еды. Это результат не только снижения чувствительности вкусовых рецепторов, но и проблем с тщательным пережевыванием.

Другие проблемы старости

К другим характерным признакам старения относятся:

  • процентное увеличение жировых отложений в сочетании с уменьшением содержания воды
  • увеличение сердечной недостаточности, сердце не может перекачивать достаточный объем крови, например, в мозг и почки (риск сердечного приступа, инсульта, паралича конечностей или нарушения речи)
  • снижается вес и кровоснабжение печени, что влечет за собой замедление регенерации и вывода токсины
  • снижение кислотности желудочного сока
  • снижение перистальтики кишечника (запор)
  • возникновение пищевой непереносимости (чаще всего непереносимость лактозы)
  • ухудшение метаболизма глюкозы и тенденция к ухудшению реакции тканей на инсулин (риск инсулинорезистентности и диабета)
  • повышенная частота инфекций

Обезвоживание у пожилых людей - серьезная проблема!

Уменьшение чувства жажды вызывает недостаточное увлажнение тела. Это может привести к порочному кругу: уменьшение объема потребляемой жидкости приводит к ухудшению функции почек и снижению чувствительности центра жажды, что, в свою очередь, приводит к обезвоживанию, а обезвоживание - к психическим расстройствам. Нехватка воды вредит! Во-первых, это снижает умственную работоспособность. Во-вторых, он ограничивает всасывание водорастворимых витаминов (здесь из группы B или витамина C), которые отвечают за иммунитет, регулируют липидный обмен и защищают от артрита. Поэтому опекун должен прежде всего убедиться, что пациент достаточно увлажняет свое тело и выпивает около 2 литров воды в день.

Процесс старения очень сложен и затрагивает каждого индивидуально. Наша статья призвана показать, насколько сильно меняется организм в результате старения - нарушаются ткани, клетки, органы и системы, увеличивается восприимчивость к заболеваниям и инфекциям. Каждый, кто ухаживает за пожилыми людьми, включая семью, родственников и друзей, должен помнить об этом и относиться к престарелому с соответствующей долей сочувствия. Человек, осуществляющий уход за пожилыми людьми, должен быть хорошо проинформирован о состоянии здоровья человека, за которого он отвечает, что позволяет ему быстро адаптироваться к условиям и быть полезным в любой ситуации.

Другие статьи: