Как переносить жару пожилым людям

Жара для пожилых людей — враг. Старики в такую погоду больше всех получают негативное воздействие на организм. С возрастом тело не может так быстро охлаждаться, как в молодости. Также опасно то, что пожилые часто не сразу замечают, как ухудшается их состояние или могут долгое время не ощущать жажды, в то время как их организм требует больше жидкости. 

Самое опасное в жаркую погоду — солнечный удар. Если вы заметите у пожилого человека такие симптомы как:

  • Очень высокая температура
  • Сухая, красная и горячая кожа
  • Головокружение
  • Учащенный пульс
  • Тошнота и рвота

То немедленно вызывайте скорую!

Что же делать старикам в жаркую погоду, чтобы такого не случилось?

  • Стараться не выходить на прогулки в самые солнечные часы, с 11 до 16
  • Пить как можно больше воды. Так организму будет легче справляться с охлаждением тела
  • Носить легкую и просторную одежду из натуральных тканей, не в коем случае не из синтетических. Хлопок или лен позволят дышать телу и защитят от теплового удара
  • Не забывать надевать головные уборы и мазаться кремом от загара
  • Есть легкую пищу. Тяжёлая еда требует больших затрат энергии на её переваривание , соответственно тело будет больше нагревается
  • Стараться чаще принимать теплый или прохладный душ , но не холодный. Так как резкий перепад температуры может плохо отобразиться на самочувствие
  • Закрывать окна светоотражающей плёнкой или завешивать шторами светлых оттенков, чтобы в доме оставалось прохладно 

Будьте осторожны в жаркую погоду и берегите своих близких!

------------
Вся информация, приведенная в данной статье, носит ознакомительный характер и может быть уже не актуальна на момент публикации. Перед принятием тех или иных действий и решений необходимо проконсультироваться у специалиста!

Другие статьи: