Зміст
Кальцій - життєво важливий мінерал, якого найбільше в кістках і зубах. Він є їхнім основним будівельним блоком. 99% кальцію міститься в кістковій тканині та зубах, решта - в м'яких тканинах і крові.
Кальцемін для літніх людей є дуже важливим. Кальцемін® Сільвер розроблений з урахуванням потреб у вітаміні D людей, віком понад 50 років. До складу входять додаткові мінерали для підвищеного засвоєння кальцію та захисту кісткової тканини від руйнування.
Дефіцит кальцію – симптоми та наслідки
Симптоми дефіциту кальцію включають:
- м'язові судоми,
- ономеніння кінцівок,
- болі в м'язах і суглобах,
- підвищений ризик переломів кісток,
- схильність до висипу,
- запаморочення,
- підвищене випадіння волосся та ламкість нігтів,
- надмірна втома,
- проблеми з пам'яттю,
- зубний біль,
- порушення серцевого ритму, <крововиливи та часті синці.
У літніх людей низький рівень кальцію може сприяти розвитку остеомаляції та остеопорозу. Крім того, гіпокальціємія може призвести до неврологічних порушень, підвищення артеріального тиску і розвитку тетанії. Напад тетанії, пов'язаний із низьким рівнем кальцію в організмі, може призвести до виникнення тонічних м'язових спазмів у кистях, на руках, обличчі, грудях і ногах. Також можуть виникати напади мігрені або болі в животі.
Що важливо знати кожному?
Доросла людина повинна забезпечувати організм приблизно 1000 мг кальцію на день, проте ця потреба варіюється залежно від різних перетворень, що відбуваються в нашому організмі. Кальцій особливо важливий для літніх людей. Його добова потреба становить від 1 200 до 1 500 мг.
Основні функції кальцію:
- сприяє підтримці міцних зубів і кісток,
- підтримує нервову систему,
- регулює кров'яний тиск,
- сприяє згортанню крові та загоєнню ран, <бере участь у скороченні скелетних, гладких і серцевих м'язів.
Дефіцит кальцію в організмі називається гіпокальціємією. Дефіцит кальцію виникає, коли кількість кальцію, що виводиться з організму, значно перевищує кількість кальцію, що надходить в організм.
Дефіцит кальцію призводить до значного ослаблення кісток і, як наслідок, до їх підвищеної крихкості. Дефіцит також впливає на зуби, які стають набагато слабшими і чутливішими. Вони також більш схильні до карієсу. Недостатня кількість кальцію також може призвести до надмірних м'язових спазмів. Ці спазми зачіпають лицьові області, а також руки через їхнє сильне стискання.
Оніміння кінцівок і поколювання - ще один із помітних симптомів дефіциту цього елемента. Також виникають порушення згортання крові, гіпертонія, кровотечі з носа, гіперактивність і, рідше, болі в м'язах і суглобах.
У літніх людей набагато частіше виникають проблеми з кістками, з цієї причини надзвичайно важливо заповнювати дефіцит кальцію. Вони страждають від остеопорозу, одного з найпоширеніших захворювань кісток. Воно характеризується зменшенням кісткової маси в організмі, погіршенням структури кісток, що підвищує їхню крихкість.
Література
1. Human Vitamin and Mineral Requirements, FAO/WHO expert consultation on human vitamin and mineral requirements, FAO 2001.
.
2. Струков, В., Кислов, А., Елистратов, Д., Максимова, М., Купцова, Т., Бурмистрова, Л., ... & Ісмаїлова, О. (2015). Персоніфікований підхід у терапії остеопорозу в літніх людей. Лікар, (6), 51-53.
3. Скрипникова, І. А., & Сорокін, М. Ю. (2012). Діагностика, лікування та профілактика дефіциту вітаміну D. Остеопороз та остеопатії, (1), 34-37.
------------
Вся інформація, наведена в цій статті, носить ознайомлювальний характер і може бути не актуальна на момент публікації. Перед прийняттям тих чи інших дій та рішень необхідно проконсультуватись у фахівця!
