Зміст
Дослідження показують, що хлорофіл, який є пігментом, який робить зелені овочі зеленими, має деякі переваги для здоров’я.
Це може стати відкриттям, але більшість із нас споживає хлорофіл протягом більшої частини свого життя, не замислюючись про це. І це тому, що він присутній у всіх зелених рослинах і овочах, таких як шпинат, броколі, паростки та зелені боби. Хлорофіл — це пігмент, який робить рослини зеленими в першу чергу. Це важлива частина фотосинтезу, оскільки його основна робота полягає в тому, щоб допомогти рослинам поглинати сонячне світло. Хлорофилл купить Киев можна будь - якому спеціалізованому магазині.
Чим корисний хлорофіл?
Є деякі докази того, що хлорофіл справді має користь для здоров’я. Наприклад, він має протизапальні, антиоксидантні та антибактеріальні властивості, що може допомогти зменшити запальні захворювання шкіри, але це не чудодійний засіб від прищів. І не дозволяйте жодним відео TikTok переконати вас у зворотному.
А що стосується тих тверджень про натуральний дезодорант? Існує невелика кількість досліджень, які свідчать про те, що хлорофіл може допомогти деяким людям зменшити запах тіла. Одне дослідження, опубліковане в січні 1980 року, виявило, що введення хлорофіліну (водорозчинного напівсинтетичного похідного хлорофілу) було «корисним у контролі запаху тіла та фекалій» у 62 пацієнтів геріатричних будинків престарілих.
Хлорофіл також може допомогти у зниженні ваги, загоєнні ран і уповільнити прогресування раку, але в усіх цих областях необхідні додаткові дослідження. «Поки що більшість досліджень [хлорофілу] були невеликими й обмеженими. І багато з потенційних переваг для здоров’я не показали ефективності на людях.
Якщо ви зацікавлені в хлорофілі і хочете вжити заходів, щоб включити більше у свій раціон, є багато способів його споживання. Ви можете приймати добавки, наприклад, які часто містять хлорофілін, і їх можна ковтати цілком або додавати в напій.
Знову ж таки, дослідження щодо переваг цього обмежені, але добавки хлорофілу зазвичай вважаються безпечними для споживання для більшості людей. Тим не менш, ви завжди повинні отримати пораду від свого медичного працівника, перш ніж приймати щось нове, особливо якщо ви вагітні або годуєте грудьми.
Але вам не обов’язково приймати добавки, щоб збільшити споживання хлорофілу. Замість цього ви можете споживати більше зелених овочів, особливо темної листової зелені. Ці продукти також пропонують безліч інших переваг для здоров’я, оскільки містять такі важливі поживні речовини, як залізо, клітковина, магній, вітамін С тощо.
------------
Вся інформація, наведена в цій статті, носить ознайомлювальний характер і може бути не актуальна на момент публікації. Перед прийняттям тих чи інших дій та рішень необхідно проконсультуватись у фахівця!
