Зміст
Фахівці налічують велику кількість різновидів масажу і при цьому кожен можна назвати лікувальним. Профілактичний і гігієнічний масажі практично не відрізняються один від одного, тому що кожен з них впливає на різні органи та структуру скелета людини. При цьому окремо стоїть рефлекторний тип процедури масажу. Сьогодні немає загальної системи класифікації різновидів масажу. Залежно від поставленої мети, він ділиться на кілька типів. Також виділяють такі форми впливу як загальна (на всі ділянки тіла) та локальна (на певні зони), які залежать від галузі масування спеціалістом різних ділянок тіла людини. Масаж може виконуватись професійним сертифікованим масажистом, бути взаємним або виконуватись самою людиною (самомасаж). Крім цього, існує чотири способи масажу:
- За допомогою рук (ручної);
- За допомогою ніг (ножної);
- За допомогою спеціальних приладів (апаратний);
- Комбінований (за допомогою різних технік та приладів).
В.М. Фокін у своїй книзі виділяє такі категорії масажу:
- Оздоровчий (для профілактики захворювань).
- Лікувальний (для лікування хвороб внутрішніх органів та кісткової системи).
- Косметичний.
- Спортивний (для підтримки здоров'я спортсменів).
В.І. Дубровський у своїй роботі визначає таку систему процедури спортивного масажу.
Топографічні особливості:
- Загальний масаж із впливом на всі ділянки тіла.
- Локальне масування певних місць або зон.
Методи:
- Мануальний (за допомогою рук);
- Ніжний (вплив ногами);
- Апаратний (за допомогою спеціальних приладів);
- Масування за допомогою спини, грудей або сідниць;
- Вплив масажерами або спеціальними щітками.
Також масаж буває:
- Лікувальним.
- Сегментарно-рефлекторний.
- Гігієнічний.
- Спортивним.
- Профілактичним.
- Реанімаційним.
- Дитячим.
- Апаратним.
- Сексуальним.
- Косметичним.
- Самомасаж.
- Гінекологічним.
- Вібраційним (кінезіотерапія).
- Урологічним.
- Холодовим (кріомасаж).
Опис деяких видів масажу
Спортивний призначається для підтримки спортивної форми та здоров'я спортсменів, зняття втоми після виснажливих тренувань, збільшення фізичної активності, попередження можливих травм та запобігання порушенням опорно-рухової системи. Такий масаж буває: попереднім та відновним.
Лікувальний використовується при різних захворюваннях внутрішніх органів, систем та травм скелета. Його методи вибираються з тяжкості функціональних порушень, які у організмі. Він має свої показання та протипоказання, а також відповідні методики. Розрізняють 5 основних методів масажних маніпуляцій:
- За допомогою погладжування;
- Растирання;
- Розминання;
- Кінезіотерапії (вібрації);
- Активно-пасивних маніпуляцій.
Косметичний може бути лише локальної дії. Використовується для догляду за шкірою обличчя, уповільнення старіння, усунення косметичних проблем і т.д. Буває гігієнічним, лікувальним та пластичним.
Під час клінічних досліджень експериментальним способом було виявлено, що для ефективного проведення масажних процедур необхідно знати про особливості масажних технік та масажні шкірні покриви. При отриманих травмах та різних хворобах фахівець повинен керуватися пато фізичними процесами, які протікають в організмі людини, щоб уникнути проблем, які можуть виникнути під час проведення масажу.
Коли йдеться про турботу про здоров'я та благополуччя, важливо пам'ятати, що масаж – це не лише приємна процедура, а й потужний інструмент підтримки організму. Від правильно обраного виду масажу може залежати полегшення болю у різних частинах тіла, відновлення після травм чи навіть профілактика захворювань. Якщо у вас виникли проблеми зі здоров'ям, такі як біль у п'яті під час ходьби або інші неприємні симптоми, варто звернути увагу на лікувальний масаж. Ви можете дізнатися більше про різновиди масажу та його позитивний вплив на організм, читаючи статтю "Біль у п'яті при ходьбі - причини та лікування". Також, якщо ви знаходитесь, наприклад, у Харкові, Одесі або будь-якому іншому місті, ви можете відвідати реабілітаційні центри, лікарі та фахівці в галузі масажу зможуть надати вам необхідну допомогу та рекомендації для підтримки вашого здоров'я.
------------
Вся інформація, наведена в цій статті, носить ознайомлювальний характер і може бути не актуальна на момент публікації. Перед прийняттям тих чи інших дій та рішень необхідно проконсультуватись у фахівця!
