Зміст
Збалансоване правильне харчування - одна з обов'язкових умов довголіття та збереження працездатності для людей похилого віку. Через перебудову організму з'являється більше вимог до якості харчування.
- перетравлення та засвоєння їжі погіршується;
- слабшає кишкова перистальтика, з'являються запори;
- збільшується потреба у надходженні вітамінів та мінералів;
- відбувається стирання та втрата зубів;
- слабшає м'язовий тонус шлунка;
- виникає ряд інших змін в організмі, пов'язаних з
- перенесеними у процесі життя захворюваннями, спадковими факторами, шкідливими звичками, прийомом медикаментів тощо.
Процес старіння чутливий до надмірних калорій, які ведуть не тільки до ожиріння, але і до таких патологій як цукровий діабет, гіпертонія, атеросклероз, подагра, сечокам'яна та жовчнокам'яна хвороба. Добова норма енергетичної цінності у літньому віці становить 2100-2300 ккал, у старечому – 1900-2000 ккал. Якщо пенсіонер продовжує працювати, потреба енергії збільшується. Цей момент контролюється стабільною масою тіла. Тільки збалансований раціон із правильно підібраним режимом харчування, з урахуванням віку та накопичених у процесі життя хвороб, здатний забезпечити нормальне функціонування всіх систем та органів.
Докладніше про те, чому літні люди легко піддаються обману, можна дізнатися на pansionu.com.ua.
------------
Вся інформація, наведена в цій статті, носить ознайомлювальний характер і може бути не актуальна на момент публікації. Перед прийняттям тих чи інших дій та рішень необхідно проконсультуватись у фахівця!
