Який нормальний пульс у людини похилого віку: норми за віком

Нормальний пульс у людини похилого віку в стані спокою такий самий, як у будь-якої дорослої людини: 60-100 ударів за хвилину. Окремої норми для 60, 70 чи 80 років немає. У літніх людей на пульс впливають ліки та порушення ритму, тому нижче пояснено, як оцінювати конкретні цифри і коли про них кажуть лікареві.

Який пульс вважається нормальним у дорослої та літньої людини

Нормальним вважається пульс у стані спокою від 60 до 100 ударів за хвилину. Ця норма пульсу однакова для дорослих будь-якого віку, тож і відповідь на запитання, який має бути пульс у літньої людини, та сама. «У стані спокою» означає, що людина не спить, спокійна, сидить або лежить і добре почувається.

Центр громадського здоров'я МОЗ України називає вужчий діапазон: 60-90 ударів за хвилину, а пульс у стані спокою понад 90 зараховує до прискореного. Тому якщо пульс у спокої тримається вище за 90, в Україні це вже привід звернутися до сімейного лікаря.

Пульс показує, скільки разів серце скорочується за хвилину. Лікарі називають цей показник частотою серцевих скорочень (ЧСС), тому норма ЧСС і норма пульсу це ті самі цифри. Крім загальної норми, корисно знати звичайний пульс конкретної людини: насторожує помітне відхилення від її звичних цифр, навіть якщо вони в межах норми.

Норма серцебиття по віку: таблиця пульсу за віком

Яке серцебиття нормальне, залежить від віку тільки в дітей. У дорослих від 18 років норма серцебиття одна: нормальний пульс у дорослої людини в стані спокою становить 60-100 ударів за хвилину. Такою має бути кількість ударів серця за хвилину і в 30, і в 70 років. Дитячі діапазони наведено для порівняння.

Окремого рядка для 60, 70 чи 80 років у таблиці немає: для всіх дорослих він один. Таблиці, де на кожне десятиліття подано свої цифри, клінічні джерела не підтверджують.

Нормальний пульс у людини похилого віку в 60, 70 і 80 років

У 60, 70 і 80 років орієнтир той самий, що в усіх дорослих: 60-100 ударів за хвилину в стані спокою. На запитання, який нормальний пульс у 70 років чи у 80, відповідь одна.

За звичайного старіння пульс у стані спокою істотно не змінюється. Змінюється інше: під час фізичного навантаження і стресу серце вже не може битися так часто, як у молодості. Тому норма пульсу в літніх людей у стані спокою та сама, що в решти дорослих.

З віком через зміни в провідній системі серця порушення ритму виникають частіше. Поодинокі зайві або пропущені удари в літніх людей трапляються частіше і самі собою небезпеки не становлять. Часте або постійне відчуття, що серце тріпоче чи калатає, може бути ознакою аритмії, про нього кажуть лікареві.

Окремо зважають на ліки. Пульс сповільнюють бета-блокатори, блокатори кальцієвих каналів, дигоксин, протиаритмічні препарати та деякі інші ліки. У людини, яка їх приймає, пульс у стані спокою може бути нижчим за 60. Який пульс для неї допустимий і коли його контролювати, каже лікар, який призначив ліки.

Що врахувати тому, хто доглядає літню людину:

• з'ясуйте її звичайний пульс у стані спокою, щоб помічати відхилення від звичних цифр;
• тримайте під рукою список ліків, які вона приймає;
• записуйте цифри разом із датою, часом і самопочуттям та показуйте записи лікареві;
• не скасовуйте ліки і не змінюйте дозу самостійно, навіть якщо пульс здається низьким.

Норма пульсу у жінок і чоловіків

Норма пульсу в жінок і в чоловіків однакова: 60-100 ударів за хвилину в стані спокою. Відрізняються лише середні значення: нормальний пульс у жінок трохи частіший, ніж у чоловіків, це видно з таблиці.

У жінок пульс у середньому трохи вищий, бо жіноче серце менше і за одне скорочення викидає менше крові. Окремих норм за статтю для кожного віку джерела не дають, тому для літніх жінок і чоловіків діє та сама норма.

Пульс 55, 60, 70, 80 і 85 ударів за хвилину: норма чи ні

Пульс 60, 70, 80 і 85 ударів за хвилину в стані спокою це норма. Пульс 55 нижчий за норму: без скарг таке буває і в здорових людей, але лікареві про нього повідомляють.

Пульс 65, 68, 70, 72, 75, 80, 82, 83, 85 і 86 ударів за хвилину в стані спокою вкладається в норму. Частоту серцевих скорочень оцінюють так само: ЧСС 65 або серцебиття 83 удари за хвилину в стані спокою в межах норми.

Пульс 55 оцінюють разом із самопочуттям: що перевірити і коли потрібен лікар, описано в розділах про низький пульс. Якщо пульс у стані спокою вищий за 90 або серце б'ється часто, читайте, що робити, якщо в людини похилого віку почастішав пульс.

Пульс у стані спокою, під час сну і при навантаженні

Норма залежить від того, коли рахують пульс: у стані спокою це 60-100 ударів за хвилину, під час сну він нижчий, під час навантаження вищий.

Пульс у стані спокою

Нормальний пульс у стані спокою становить 60-100 ударів за хвилину. Із цими цифрами порівнюють результат, якщо людина не спить, спокійна, сидить або лежить.

Пульс під час сну

Уві сні пульс нижчий за денний пульс у стані спокою приблизно на 20-30%. У здорової дорослої людини норма пульсу під час сну близько 50-75 ударів за хвилину. Пульс уві сні, нижчий за 40 або вищий за 100, виходить за межі норми, про такі цифри повідомляють лікареві.

Пульс під час навантаження

Під час навантаження орієнтуються на розрахунковий максимальний пульс і на цільову зону. Максимум рахують за формулою: 220 мінус вік. Цільова зона становить 50-85% від максимуму, помірне навантаження відповідає 50-70%.

Це усереднені орієнтири. Тим, хто тільки починає рухатися, радять триматися нижньої межі зони. Для віку понад 70 років готових рядків немає: максимум рахують за формулою, а зону погоджують із лікарем.

Якщо людина приймає ліки, які сповільнюють пульс, або має хворобу серця, максимальний пульс і цільова зона можуть бути нижчими за розрахункові. Допустимий пульс під час навантаження тоді називає лікар.

Від чого залежить частота пульсу і коли її вимірювати

Частота пульсу залежить від навантаження, емоцій, самопочуття і ліків, тому для порівняння з нормою її вимірюють у стані спокою, найзручніше вранці після пробудження. Уранці норма та сама: 60-100 ударів за хвилину.

На пульс впливають:

• фізична активність і тренованість;
• емоції, стрес і біль;
• температура повітря і гарячка;
• зневоднення;
• положення тіла: після вставання пульс ненадовго частішає і за кілька хвилин повертається до попереднього;
• зайва вага;
• куріння, алкоголь, кофеїн;
• поганий сон;
• хвороби, наприклад щитоподібної залози;
• ліки.

У тренованих людей пульс у стані спокою буває 40-60 ударів за хвилину, і для них це варіант норми. На літню людину, яка не займається спортом, це правило не переносять.

Щоб цифру можна було порівнювати з нормою, пульс рахують, коли людина спокійна і не рухається. Не рахують протягом 1-2 годин після фізичного навантаження чи сильного хвилювання і протягом години після кави, міцного чаю та інших напоїв із кофеїном.

Пульс рахують на зап'ясті біля основи великого пальця 60 секунд поспіль. Можна рахувати 30 секунд і помножити на 2. Вимірювання повторюють кілька разів і беруть середнє. Фітнес-браслети й годинники зручні для спостереження, але їхні покази не завжди точні.

Пульс і тиск це різні показники: пульс показує кількість скорочень серця за хвилину, тиск показує силу, з якою кров тисне на стінки судин. За одним показником про інший не судять, вимірюють обидва. Про норми тиску розповідає стаття який тиск має бути в літньому віці.

Низький пульс у літньої людини: причини і який пульс вважається низьким

Низьким вважається пульс у стані спокою, нижчий за 60 ударів за хвилину. Лікарі називають це брадикардією.

Пульс 40-60 без скарг буває у здорових людей, уві сні та в тренованих, і зазвичай це не привід для тривоги. Лікареві про такий пульс однаково повідомляють. Так оцінюють і пульс 59 чи 58, і пульс 54 чи 52. Плановий візит потрібен, якщо людина не займається спортом, а пульс у стані спокою в неї часто нижчий за 60. Пульс 40 стоїть на межі: якщо він опускається нижче і для людини це незвично, викликають швидку.

Ризик брадикардії в літніх людей вищий: його підвищує сам вік. Серед інших чинників ризику: підвищений тиск, куріння, зловживання алкоголем.

Причини низького пульсу:

• вікові зміни провідної системи серця, особливо після 70 років;
• хвороби серця і перенесений інфаркт;
• знижена функція щитоподібної залози;
• порушення рівня калію або кальцію в крові;
• зупинки дихання уві сні (апное);
• запальні захворювання;
• ліки.

З ліків пульс сповільнюють бета-блокатори, блокатори кальцієвих каналів, дигоксин і протиаритмічні препарати, а також опіоїдні знеболювальні, заспокійливі та деякі антидепресанти. Який пульс допустимий на тлі лікування, каже лікар, який призначив ліки.

Низький пульс небезпечний, коли органам бракує кисню. Ознаки цього:

• запаморочення;
• непритомність або переднепритомний стан;
• незвична втома, особливо під час навантаження;
• задишка;
• біль у грудях;
• сплутаність свідомості або проблеми з пам'яттю.

Якщо низький пульс тримається за високого тиску, про це є окрема стаття: підвищений тиск при зниженому пульсі.

Низький пульс: що робити і як підняти пульс

За низького пульсу спершу оцінюють самопочуття людини, і від нього залежить, що робити далі. Якщо в літньої людини пульс 50 чи інша цифра, нижча за 60, порядок дій такий:

1. Посадіть або покладіть людину.
2. Перерахуйте пульс за повну хвилину.
3. Запитайте про самопочуття і перевірте ознаки з попереднього розділу: запаморочення, непритомність або переднепритомний стан, незвична втома, задишка, біль у грудях, сплутаність свідомості.
4. Якщо скарг немає, запишіть цифру, час і прийняті ліки та повідомте сімейному лікареві.
5. Якщо скарги є або пульс нижчий за 40, не чекайте планового візиту. За будь-якої ознаки зі списку наприкінці статті викликайте швидку (103). Якщо скарги є, а ознак зі списку немає, одразу зв'яжіться з лікарем.

Самостійно не скасовуйте ліки і не змінюйте їхню дозу.

Надійного і безпечного способу підняти чи підвищити пульс у домашніх умовах клінічні джерела не називають. Як підвищити пульс, залежить від причини: лікар замінює ліки або знижує дозу, лікує основне захворювання, а за стійкого низького пульсу зі скаргами встановлюють кардіостимулятор. Якщо скарг немає і людина здорова, лікування може не знадобитися.

Кава, міцний чай, шоколад, присідання, гірчичники і теплі ванни як спосіб підняти пульс у клінічних джерелах не описані, покладатися на них не варто.

Коли з пульсом іти до лікаря і коли викликати швидку

До лікаря йдуть, якщо пульс у стані спокою раз у раз виходить за межі норми, став нерівним або змінився без зрозумілої причини. Швидку викликають, коли до незвичного пульсу додаються біль у грудях, задишка чи непритомність.

Плановий візит до сімейного лікаря або кардіолога потрібен, якщо:

• пульс у стані спокою регулярно вищий за 100 (за українським орієнтиром уже вищий за 90);
• пульс у стані спокою часто нижчий за 60 у нетренованої людини;
• пульс нерівний: із пропусками або зайвими ударами;
• серцебиття відчувається без підрахунку пульсу;
• пульс став помітно рідшим або частішим, ніж звичайно в цієї людини;
• пульс змінився після початку приймання ліків.

Центр громадського здоров'я МОЗ України радить звертатися до сімейного лікаря або кардіолога за будь-якої з ознак аритмії: перебої в роботі серця (прискорення, завмирання), прискорене серцебиття в стані спокою, надмірно рідке серцебиття, сильна слабкість і втома без причини, задишка, тиск або біль у грудях, втрата свідомості. Якщо людина знепритомніла, їй важко дихати або біль у грудях не минає за кілька хвилин, планового візиту не чекають: це ознаки з наступного списку.

Швидку (103) викликають, якщо:

• пульс нижчий за 40 і для людини це незвично;
• пульс, нижчий за 35-40 або вищий за 100, поєднується з болем у грудях, задишкою, запамороченням або сильним серцебиттям;
• людина знепритомніла;
• їй важко дихати;
• біль у грудях триває довше ніж кілька хвилин;
• пульс раптово став дуже частим або дуже рідким для цієї людини.

------------
Вся інформація, наведена в цій статті, носить ознайомлювальний характер і може бути не актуальна на момент публікації. Перед прийняттям тих чи інших дій та рішень необхідно проконсультуватись у фахівця!